Milon

Träning har aldrig varit enklare, säkrare, snabbare och effektivare!
Världens bästa maskinträning finns i Åkersberga.
Milon ™ arbetar med elektroniska vikter och kommer
ihåg dina personliga inställningar.

Tre nyckelkomponenter i Milon

ENKELT

Sätt i kortet och inom några sekunder är maskinen inställd efter dig.

SÄKERT

Med dina personliga inställningar tränar du alltid rätt.

EFFEKTIVT

Elektroniskt motstånd medför att olika motstånd kan ställas in för koncentrisk och excentrisk rörelse.

Hur går det till?

  • Sätt i ditt kort

  • Motstånd och inställningar ställs in. Du kan höja eller sänka så lite som 1kg med ett knapptryck.

  • Att träna igenom hela kroppen ett varv i cirkeln tar 17,5 minuter, men vi rekommenderar att du kör två varv för bästa effekt (35 minuter). 

  • Du kan enkelt följa din utveckling eftersom din träningsdata registreras. Lägg ditt kort på läsaren vid Milon-terminalen, logga in på milonME eller ladda ner appen “milon ME” för att följa din träning.

0
Styrkemaskiner
0
Konditionsstationer
0min
1 varv
0%
Excentriskt motstånd
0
Steg i träningsplanen

Träningsfakta

KONCENTRISK BELASTNING KONTRA EXCENTRISK BELASTNING

KROPPSSKANNING I MILONIZER

Vid din individuella Milon-introduktion börjar vi med en
kroppsskanning framför en optisk skanner där dina kroppsmått
används för att automatiskt ställa in Milon-maskinerna.

Vid uppföljning görs ny skanning och tillsammans med träningsdata
från träningen i Milon får du en mycket tydlig bild av hur din styrka,
reaktionsförmåga, balans och rörlighet har utvecklats över tid.

TRÄNINGSPLANER

Du coachas kontinuerligt till att utmana dig själv genom att
höja vikterna vartefter du blir starkare. Ca var 20:e träningstillfälle byter vi steg
i träningsplanen varvid tempo och vikter justeras.
Vid vart tredje steg byter vi träningstyp –  Standard -> Adaptiv -> Isokinetisk.

[powr-form-builder id="cea6416b_1545055032"]