Kickstart otränad
8 veckor
Vårt kom-igång program!
Otränad?
Många upplever att när de kliver in på ett gym så behöver de vara tränade för att börja träna.
Vi tänker att det kan vara tvärtom.
Vi vill att du ska må bra och känna dig trygg så hos oss börjar vi alltid med ett infosamtal hos oss där du får prata med mig, William, eller med Eva. Vi presenterar träningen hos oss som är ett särskilt träningskoncept som heter Milon. Vi älskar Milon för det innebär att vi kan hjälpa nästan alla att komma igång med träning på ett säkert sätt.
Kickstarten går till så här:
1. Infosamtal
Ett kostnadsfritt samtal där vi ses och pratar om vad du vill få ut av träningen och vi berättar om programmet och hur träningen fungerar hos oss.
2. Introduktion
Om du vill köra igång så har vi bokat ny tid för att göra en gedigen introduktion med dig i gymmet och i Milon sammt lägga upp en träningsplan. Du har möjlighet att göra en InBody scanning och få en uppfattning om kroppssammansättningen.
3. 8 veckors träning
Träna 2-3 gånger i veckan, kom in i rutinen, gör det till en del av veckans planer. Alla dina inställningar finns sparade digitalt på ditt träningkort som gör att träningsmaskinerna ställer in sig efter dig. Du vet att du tränar rätt, med rätt motstånd och hur länge du ska hålla på.
4. Uppföljning
Vi kollar statistik från närvaro och Milon, gör en ny InBody scanning och går igenom resultat, presenterar våra medlemskap och program för vidare träning.
Här bestämmer du om och hur du vill fortsätta din träning.
